gutklarkommen: Betrogen worden
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Wie kann ich meine Emotionen kontrollieren, um Eskalationen zu vermeiden? Vielleicht wollen Sie sich eine Auszeit nehmen um sich darüber in Ruhe klar zu werden. Was mache ich da kaputt?
Die erste Grenze: Die Außenbeziehung muss beendet sein, spätestens nach der fünften Sitzung. Das eigene Verhalten beeinflusst ja auch das Verhalten des Gegenüber.
Wie man sich von einer Affäre erholt - Diese Vergangenheit gehört zu deinem Leben, es ist dein Leben, macht dein Leben auch so einzigartig!
Der französische Präsident François Hollande soll eine Affäre mit der Schauspielerin Julie Gayet haben. Hollandes Lebensgefährtin Valérie Trierweiler wurde von den Enthüllungen völlig überrascht. Welche Symptome eine Affäre bei den Betrogenen auslösen und wie man die Verletzungen bewältigen kann, sagt Psychotherapeut Christoph Kröger im Interview. Subjektiv betrogen worden psychologie scheinen viele Betroffene sich durch die Untreue ihres Partners existenziell bedroht zu fühlen - wobei Untreue nicht zwangsläufig heißen muss, dass Sex im Spiel war. Betrug beginnt immer da, wo ich die Grenzen meiner primären Beziehung verletze, und wo diese Grenzen verlaufen, definiert jeder Partner für sich. Es sind auch schon Klienten mit sehr konservativem Hintergrund zu uns zur Therapie gekommen, weil einer von beiden auf einer Party herumgeknutscht hat. Die waren genauso stark belastet wie Paare, bei denen es um eine handfeste Affäre geht: Sie neigen häufiger zu Depressionen als herkömmlich verkrachte Partner und leiden zusätzlich unter einer Angst-Symptomatik, ähnlich wie Personen nach einem schweren Autounfall. Christoph Kröger: Schlafstörungen, Schreckhaftigkeit, Anspannung, Wutanfälle. Ständige Unsicherheit, die durch permanente Kontrolle gemildert werden soll. Auch das plötzliche Wiedererleben von vergangenen Situationen ist eine typische Reaktion - vermischt mit eigenen Fantasien, die durch irgendein alltägliches Detail ausgelöst werden können. Ein Bett: Er mit ihr beim Sex, was genau ist da eigentlich gelaufen. Unser Lieblingsrestaurant: Hat sie die ganze Zeit an ihn gedacht, als wir das letzte Mal hier waren. In unserer Therapie versuchen wir als Erstes, diese Angst-Symptome in den Griff zu bekommen und eine Atmosphäre herzustellen, betrogen worden psychologie der die Partner wieder miteinander reden können. Christoph Kröger: Indem wir zunächst klare Grenzen ziehen. Die erste Grenze: Die Außenbeziehung muss beendet sein, spätestens nach der fünften Sitzung. Sonst führen wir die Therapie nicht fort. Wenn Sie das jetzt nicht schaffen, ist das in Ordnung, Sie können auch später wiederkommen. Wie lange sind Sie bereit und fähig zu warten. Und wie können Sie diese Zeit nutzen, um selbst mehr Klarheit zu gewinnen. Christoph Kröger: Wir ziehen auch Grenzen zur Umwelt: Wer darf ins Vertrauen gezogen werden und wer alles nicht. Wir machen eine Paartherapie, da müssen nicht ständig die Schwiegermutter und alle ihre Freundinnen mitreden. Und wir grenzen den von den Kindern ab: kein Streit vor ihnen, keine Manipulation. Außerdem geht es darum, wie betrogen worden psychologie sich streitet. Was ist betrogen worden psychologie fairer Betrogen worden psychologie. Wie kann ich meine Emotionen kontrollieren, um Eskalationen zu vermeiden. Was sind sinnvolle Rahmenbedingungen für einen Streit. Nach neun Uhr abends und zwei Cognac sollte man damit zum Beispiel nicht beginnen. Wir besprechen auch ganz praktische Dinge: Sex, haben wir den noch oder vorerst nicht. Schlafen wir weiter in einem Bett oder erst mal getrennt. Christoph Kröger: Meist passiert so was ja impulsiv. Aber erstens erreicht man höchstens Pseudosicherheit: Vielleicht hat er sich längst ein Zweithandy angeschafft. Zweitens verschärft dieses Verhalten das gegenseitige Misstrauen. Drittens: Ich gewinne eine Person nicht durch Kontrolle zurück. Eine Möglichkeit: Die Partner verabreden, dass die verletzte Person jederzeit ins Handy schauen darf, um das Bedürfnis nach subjektiver Sicherheit zu stillen - wie gesagt, echte Gewissheit gibt es nicht. Besser wäre es, darauf zu verzichten und stattdessen zu lernen, die objektive Unsicherheit, die Angst vor Verlust und Verletzung, auszuhalten. Das ist ein Ziel unserer Therapie. Hattest du etwa den Pulli an, den ich dir zum Geburtstag geschenkt habe. Wie viele Details muss der Untreue offenbaren. Christoph Kröger: Das ist ein zweischneidiges Schwert. Ich verstehe, dass es wichtig ist für den Hintergangenen, manche Dinge genau zu betrogen worden psychologie. Andererseits entwickeln viele Betroffene erst aufgrund bestimmter Details bildliche Vorstellungen, die Ekel, Abscheu und neue Verletzungen auslösen und die sie nicht wieder loswerden. Diesen Balanceakt zu lenken gehört zu unseren therapeutischen Aufgaben. Er hält zunächst Informationen zurück aus Angst davor, dass sie beim Partner einen nächsten, wohlmöglich noch größeren Verzweiflungsausbruch provozieren. Besonders schmerzhaft ist es etwa, wenn Orte entweiht wurden, die für die Primärbeziehung Bedeutung haben - das Ehebett oder das Hotel, wo man so oft zusammen war. Christoph Kröger: Aus Angst davor, dass der Partner geht, die eigenen Gefühle zu unterdrücken hält niemand lange durch. Es kann jedoch eine gute Investition sein, wenn man sich in so einer Situation bewusst um den anderen bemüht - beidseitig. Mindestens einen Abend verbringe ich mit dir. Ich verzichte auf den nächsten Karrieresprung, oder wir organisieren die Pflege meiner Mutter anders, damit wir weniger Stress und mehr Zeit füreinander haben - auch wenn das kostet. Christoph Kröger: Keineswegs, das wäre ja nur eine Umkehrung der Machtverhältnisse, indem ich den Untreuen fort-an mit meiner Betroffenheit erpresse. Es ist sicher hilfreich, wenn der Untreue sich kurzfristig an die emotionale Bedürftigkeit des Partners anpasst - als Zeichen seines guten Willens und um ihm Sicher-heit zu geben. Das heißt aber nicht, dass er auf Dauer gegen die eigenen Bedürfnisse leben kann. Mittel- und langfristig muss eine ausbalancierte Beziehung das gemeinsame Ziel sein. Das können Gründe sein, die allein in der Zweierbeziehung liegen - etwa im Bereich der Sexualität oder der Paarkommunikation. Das können aber auch problematische familiäre, soziale oder berufliche Strukturen sein. In der dritten und letzten Phase geht es darum, neue Perspektiven zu entwickeln: Welche Gründe waren ausschlaggebend. Wo muss das Paar etwas verändern - und wo kann es das auch. Christoph Kröger: Ja, eine erfolgreich bewältigte Krise ist immer ein Entwicklungsschritt. Wenn ein Paar erkennt, in welche Fallen es betrogen worden psychologie ist, wenn beide für ihren Anteil daran Verantwortung übernehmen, wenn sie beschließen, trotz allem zusammenbleiben zu wollen und Händchen haltend hier rausgehen - das ist ein tolles Erlebnis, auch für den Therapeuten. Entwicklung bedeutet aber gleichzeitig: Das Paar nach der Therapie ist nicht das gleiche Paar wie vor der Affäre. Es wird niemals wieder sein wie zuvor. Sonderfall Untreue Bei Beziehungskrisen, die durch Untreue ausgelöst werden, wirkt die klassische Paartherapie schlechter als bei anderen Partnerschaftsproblemen. Erst danach geht es um Ursachen und Folgen der Affäre. Ein Drittel der über 200 Paare, die nach diesem Konzept behandelt wurden, brach die Therapie noch betrogen worden psychologie Ende der ersten Phase ab. Alle anderen beendeten die Therapie mit dem Wunsch, die Beziehung fortzuführen. Wir wissen aber auch, dass sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht so zufrieden waren miteinander, wie wir uns das wünschen. Eine Affäre ist nicht nur ein akut extrem belastendes Ereignis, sondern wirkt auch sehr lange nach. Einer seiner Forschungsschwerpunkte ist die Paartherapie und die Frage, was Paaren nach einer Affäre hilft. Der französische Präsident François Hollande soll eine Affäre mit der Schauspielerin Julie Gayet haben. Hollandes Lebensgefährtin Valérie Trierweiler wurde von den Enthüllungen völlig überrascht. Welche Symptome eine Affäre bei den Betrogenen auslösen und wie man die Verletzungen bewältigen kann, sagt Psychotherapeut Christoph Kröger im Interview.
Dem Partner verzeihen als Akt der Selbstliebe
Außerdem das es ja weit weg ist und ich nie etwas davon mit bekommen würde. In unserer Therapie versuchen wir als Erstes, diese Angst-Symptome in den Griff zu bekommen und eine Atmosphäre herzustellen, in der die Partner wieder miteinander reden können. Was denkst du über all dies? Nicht nur zerstört sie die vertrauensvolle Grundlage zu einem Menschen, der zuvor integral zum eigenen Lebensentwurf gehört hat. Stattdessen haben wir uns noch Wochen gestritten, es war furchtbar. Der Kontrollierer Eine Person, die alle Aspekte ihres Lebens kontrollieren möchte, kann jemand sein, der zuvor betrogen worden ist. Sie brauchen es im Mittelpunkt zu stehen und sind der festen Überzeugungen etwas Besonderes zu sein. Dann kommen viele Vorwürfe und Verletzungen, aber um sich mit denen auseinanderzusetzen, egal ob innerhalb oder außerhalb einer Therapie, braucht es diese Liebe. Menschen mit diesem Bedürfnis setzen betrügerisches Verhalten aus Mangel an gesunden Handlungsoptionen, ein um im Mittelpunkt zu stehen und sich das Gefühl zu verschaffen sich über andere zu erheben. Aber dann kommen die Tiefs. Sie rufen Bilder hervor, die sich immer wieder vor das geistige Auge drängen und erneut Schmerz, Unverständnis, Trauer und Wut aufkommen lassen.
